Koniec z wymówkami i lekkim fitnessem. Oczekujesz konkretnych rezultatów? Nauczę Cię trenować ciężko, w oparciu o naukowe zasady hipertrofii. Zero kompromisów.
Wiedza potwierdzona przez certyfikaty i lata praktyki
Większość osób trenuje latami bez widocznych zmian w sylwetce. Zobacz, gdzie najprawdopodobniej popełniasz błąd.
Przychodzisz na siłownię i robisz to, co masz ochotę. Machasz bez celu, zmieniasz ćwiczenia co trening. Brak progresywnego przeładowania to gwarancja braku mięśni.
Myślisz, że jesz dużo, ale waga stoi? Bez odpowiedniej nadwyżki kalorycznej i precyzyjnej podaży makroskładników twój organizm nie ma z czego budować.
Zła technika, szarpanie ciężaru i brak kontroli w fazie ekscentrycznej. Zamiast hipertrofii serwujesz sobie przeciążenie stawów i ryzyko kontuzji.
Od lat specjalizuję się w hipertrofii i budowaniu siły. Nie jestem trenerem od "machania różowymi hantelkami". Moim celem jest transformacja sylwetki, która budzi szacunek.
Zrozumiesz, czym jest prawdziwy upadek mięśniowy, RIR (Reps in Reserve) i dlaczego progresywne przeładowanie to Twój nowy bóg.
ZERO
Wymówek
Od lat specjalizuję się w hipertrofii i budowaniu siły. Nie jestem trenerem od "machania różowymi hantelkami". Moim celem jest transformacja sylwetki, która budzi szacunek.
Moje podejście opiera się na nauce i biomechanice. Zrozumiesz, czym jest prawdziwy upadek mięśniowy, RIR (Reps in Reserve) i dlaczego progresywne przeładowanie to Twój nowy bóg.
Jeśli jesteś gotów na ciężką pracę, dyscyplinę w kuchni i wylanie litrów potu na treningu, to jesteś we właściwym miejscu. Przeprowadzę Cię przez ten proces krok po kroku.
Zbiór szybkich kadrów. Za każdym z nich stoi krew, pot i dyscyplina.
Jak to zrobiliśmy?
Poznaj dokładny proces i strategię stojącą za największymi przemianami. Wybierz swój cel.
Transparentność
Żadnego chaosu. Sprawdzony, powtarzalny system, który dowozi wyniki za każdym razem.
Darmowa konsultacja. Analizujemy Twój staż, słabe punkty, styl życia i określamy cel.
Otrzymujesz dopracowany plan treningowy oparty na nauce i wytyczne żywieniowe.
Ciężka praca na treningu, raporty, korekty planu na bieżąco. Pełen monitoring postępów.
Osiągamy cel, stabilizujemy formę i wyznaczamy nowy. Nie ma miejsca na krok w tył.
Konkretne pakiety dostosowane do Twojego poziomu zaangażowania. Bez ukrytych kosztów.
Analiza Twojego przypadku, poprawa techniki, ułożenie planu.
Kompleksowa opieka 24/7. Raporty i stały progres z każdego miejsca na ziemi.
Maksymalne skupienie na Tobie podczas wspólnej sesji.
*Ceny nie obejmują wejściówki / karnetu na siłownię.
Konkretne odpowiedzi bez lania wody.
Pierwszy Krok
Zostaw kontakt, określ cel i umówmy darmową konsultację. Odpowiadam maksymalnie do 24h.
Dzięki za kontakt. Sprawdzę Twoje zgłoszenie i odezwę się do Ciebie na podany adres e-mail w ciągu 24 godzin.
Fabryka Formy, Warszawa